Category: спорт

Category was added automatically. Read all entries about "спорт".

пилот

Как заставить себя заниматься спортом

В конце января в моей жизни начался очередной спортивный период. А до него такой период начался в июле прошлого года и продолжался до сентября, когда я благополучно травмировал ахилл и прекратил занятия. До этого спортивный период был короткий и продолжался не больше двух месяцев, когда я решил заняться боксом. Что было еще раньше я уже не помню, но знаю точно, что в своей жизни я начинал занятия спортом очень часто.

Самое трудное - это начать снова регулярные занятия после длительного перерыва. Найти в себе силы перестать есть всякий фастфуд, а вечернюю пиццу под кино заменить на пробежку на беговой дорожке.

Я заметил, что каждый раз я начинаю свой спортивный период одинаково и практически одни и те же вещи поддерживают мою мотивацию.

Для честности в этом месте мне надо почти перефразировать цитату Марка Твена:

"Начать и продолжить заниматься спортом регулярно легко. Я делал это много раз".


Я вот начинаю каждые 2-3 месяца :) Признаюсь, что самый длительные мои регулярные занятия продолжались полгода. Зато за эти полгода я занимался в режиме три тренировки в неделю и ни одну из них не пропустил (даже во время отпуска в Египте).

Я решил составить список того, что поддерживает мое стремление к спорту.

Collapse )

Пишу список в первую очередь, чтобы привести в порядок те мысли, которые у меня накопились на эту тему за последний год.

Будет интересно услышать ваше, мои дорогие френды, мнение. Занимаетесь спортом регулярно? Чем занимаетесь? Как часто и регулярно? Что вам помогает это делать?

Делитесь советами :)